Kognitiivinen lyhytterapia on tutkitusti tehokas terapiamuoto moniin erilaisiin mielenterveyden häiriöihin. Itse olen erityisesti perehtynyt stressi- ja ahdistusoireiden, masennusoireiden, työuupumuksen ja aggressiivisen käyttäytymisen, sekä traumaattisen stressin hoitoon.
Terapiaa voidaan soveltaa myös parisuhteen haasteiden käsittelyyn, jolloin kyseessä on kognitiivinen pariterapia.
Kognitiivinen lyhytterapia toteutetaan verkkoterapiana videoyhteyksien avulla. Tapaamisia on tyypillisesti 5-12, mutta tarvittaessa voidaan tavata kaksikymmentä kertaa. Lyhytterapia on aktiivista työskentelyä omaan vointiin liittyvää muutosta kohti. Tapaamisia voidaan sopia myös ilta- ja viikonloppuaikoihin.
Terapiaa voidaan toteuttaa korkea yksityisyyden suoja säilyttäen.
